Edisi Olahraga

Tips Olahraga Lari Untuk Sesama Pemula

Olahraga sangat banyak macamnya namun dalam postingan kali ini saya akan memberikan tips-tips untuk orang yang mencoba menggiati olahraga lari sesuai yang saya alami ketika saya pertama mencoba menggiati olehraga ini. Tipsnya adalah :

·        Tidak usah banyak membeli gear untuk membuat anda terlihat keren, yang terpenting adalah gunakan sepatu lari yang nyaman untuk anda, untuk pemula saya sarankan membeli merk r***ok karena sepatu lari merk ini lebih terjangkau dan sangat nyaman.

• ·        Targetkan berapa jarak yang anda ingin capai namun jangan memaksakannya

• ·        Dengarkan music jika anda lebih nyaman sambil mendengarkan music

• ·        Ajak teman yang bisa menyemangati anda

• ·        Sediakan minum dan juga pisang agar ketika anda beristirahat anda bisa memakan pisang untuk memulihkan tenaga lebih cepat

• ·        Jangan berlari terus tiap hari karena anda bisa terkena cedera yang dapat membuat anda tidak berlari selama sebulan

• ·        Lakukan rutin tiga kali sehari dengan jarak yang terus ditingkatkan setiap minggunya.